Ga naar de inhoud
Ricky Jansen
“Wat het mij vooral heeft opgeleverd, is dat ik precies weet wat ik moet eten, hoe ik het beste kan trainen én dat ik geen blessures meer heb.
Ik ben 12 kilo kwijtgeraakt in 24 weken, ben sterker geworden op letterlijk elke oefening en ben gegaan van 21% naar 12% lichaamsvet.”
- Hoe het ging...
Ik had mezelf het doel gegeven dat ik op mijn veertigste nog één keer écht in topvorm wilde komen. Ik trainde al jaren, maar liep eigenlijk steeds tegen hetzelfde probleem aan. Ik had last van mijn schouder en knie, voerde oefeningen niet optimaal uit en liep daardoor telkens tegen plateau’s aan.
Ook in mijn voeding had ik geen duidelijke structuur. Ik viel soms wat af, kwam daarna weer aan en het ging eigenlijk altijd ten koste van energie en kracht. Ik wist niet goed hoe ik dit verder moest aanpakken.
Totdat ik Timo voorbij zag komen op Instagram. Hij kwam eerlijk en oprecht over, en dat gaf me vertrouwen. Na een goed gesprek heb ik besloten om te starten met het Level Up programma.
Na 24 weken
- Hoe het nu gaat...
Ik heb 24 weken het programma gevolgd en in die periode ben ik 12 kilo kwijtgeraakt. Mijn vetpercentage is van 21% gezakt tot onder de 12%. Daarbij ben ik sterker geworden op eigenlijk elke oefening die ik deed.
Ik weet nu hoe ik beter moet trainen en sta met veel meer vertrouwen in de sportschool. Ik heb ook geen last meer van mijn schouder en mijn knieën, vooral omdat ik nu oefeningen doe die beter bij mijn lichaam passen en omdat ik weet waar ik op moet letten om meer uit minder te halen. Ik train daardoor slimmer en effectiever.
Ook met voeding ervaar ik veel meer rust. Ik weet hoe ik calorieën moet tellen en kan daardoor zelf mijn voedingspatroon samenstellen. Dat maakt het een stuk makkelijker om flexibel te zijn en alles goed te combineren met mijn gezin, werk en sociale leven.
Al met al heeft het traject me precies gebracht wat ik zocht.
